CYBERJAPAN SUPER BLOG!
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2015.09.10 02:15
今週のおススメパーティー、クラブ情報、面白ネタ…などなど CYBERJAPAN の何でもアリ!のブログ
第二弾!DVD "SEXY SIZE" 3weeks SEXY SIZE CHALLENGE!

CYBERJAPAN DANCERS x MITOMI TOKOTO が、夏に向けて新感覚エクササイズ DVD『SEXY SIZE』をリリースしました!
8月にスタートした、メンバー12名がリレー方式で、SEXY SIZE CHALLENGE のエクササイズを紹介して行く企画が好評の為、第二弾の新エクササイズスタート!

世界で大ヒット中の EDM(Electric Dance Music) の最新のヒットナンバーに合わせて、楽しく SEXY に踊るだけで、SEXY な理想のボディラインが手に入る!新型ダイエットトレーニング DVD。
CYBERJAPAN DANCERS x DJ MITOMI TOKOTO x ユニバーサルミュージック x パーソナルトレーニングジム「デポルターレクラブ」との最強のコラボレーションが実現。



出演メンバー 12名がリレー方式で、DVDにも収録されているエクササイズからセレクトして「#SEXYSIZEchallenge」に挑戦!8月の3週間のメニューもとても好評だったので、第二弾を開始しました!
もしも、「私もやってみました!」という方がいたら、是非真似してハッシュタグ(#SEXYSIZEchallenge)つきで一緒にアップして行って、みんなでボディへの効果を実感しましょうー!
では、第二弾スタート!!!




A video posted by DEURA HIROKO (@detsuko) on



#SEXYSIZEchallenge 第2弾!
DAY1担当のHirokoです❤️
今日から3週間!一緒にchallengeしてね!
DAY2はキレイな腹筋の @cjnatsu ❤️





#SEXYSIZEchallenge vol.2
私たちCYBERJAPAN DANCERSが
リレーでセクシサイズを紹介するよ
@cjhiroko さんから回ってきました
DAY2はNATSUです
▶︎GOGGIES×20
腹筋に力を入れ太ももとお尻を意識
腰が反らないように注意してね
▶︎HORSE KICKS×20
膝を胸に近付けたとこから
天井に向かって蹴り上げるよ
▶︎BACK EXTENTIONS×20
背筋を意識して反り上がろう
みんなも一緒にLet's SEXYSIZE‼︎‼︎
DAY3は@maikishino ちゃんだよ




A video posted by Mai Kishino (@maikishino) on



#sexysizechallenge 2
メンバーがリレー方式で続けてる
3weeks sexy size challenge vo.2!!
@cjnatsu なっちゃんから回ってきたバトン♡
DAY 3はマイが担当するよ!

menu ☆20 CRUNCHES
お腹お縮めるように上体を起こす。無理矢理起こさないように!
☆20 BICYCLE CRUNCHES
体をねじることに意識!くびれ作りに効果あり!
☆60 SEC PLANKS
肩から足先まで一直線になるようにお腹、お尻、内ももを引き締めてキープ!腰が反らないように注意!

DVDはamazonからも買えるよ♪
CYBERJAPAN DANCERSエクササイス CD&DVD「SEXY SIZE」(DVD付)
明日の担当は @cjd_mika ミカティ だよ♡
Let's sexy size ♡♡♡♡♡♡




A video posted by Mika Pinkviolet (@cjd_mika) on



#SEXYSIZEchallenge vol.2 Day4
@maikishino さんから回ってきたバトン~♪
今日はストレッチだよ(*´ω`*)
Day1から頑張ってきた身体を伸ばしたりほぐしたりしっかりケアしてあげよ~っと

20 Shoulder Rotations
10 Straddle Stretch
10 Up Doggs & Down Doggs

DVDの購入はコチラから❤
CYBERJAPAN DANCERSエクササイス CD&DVD「SEXY SIZE」(DVD付)
next @looory さん☆




A video posted by LORY (@looory) on



#SEXYSIZEchallenge Day 5
@cjd_mika から回ってきました
今日の担当はローリーです

メニューはこちら⬇️⬇️⬇️
☀️25 SUMO SQUATS
☀️20 CHEST CIRCLES
☀️15 PUSH UPS

継続することが大事!! 一緒にセクシーボディ目指して頑張りましょ
明日は @watanabekanae かなへーさんです





#SEXYSIZECHALLENGE vol.2
CYBERJAPAN DANCERSがリレー式でセクシサイズを紹介中
DAY6はかなへぇが担当します
◎HIP LIFTS×20
ぷりっとお尻になるようイメージしながらやってみてね!
◎TWIST LUNGES×20
けっこーキツイ!しっかりひねってね!
◎SUPERMANS×25
背中をぐっと反りながら左右反対の手足を高く交互に!
今日もみんなでlet's SEXYSIZE❤️
DAY7はらいらい@rairairaika






day7!!
#sexysizechallenge
vol.2
今日はRAIKAの番だよー!
ひろこがカメラマンしてくれたから楽しかった!しかしかなり効くから笑いながらツライって言ってるんだなっ!
◎SCISSORS×20
下腹部を意識しながら足をのばし
左右交互
◎ABDOMINAL HIP THRUSTS×20
足を直角にし、お腹を意識し
お尻をもちあげるようにする
◎TWIST PUNCHES×20
下腹部を意識して息をはきながら
左右にひねるようパンチする

明日は @cjd_karen が担当
Amazonでもgetできます
CYBERJAPAN DANCERSエクササイス CD&DVD「SEXY SIZE」(DVD付)




A video posted by KAREN (@cjd_karen) on



#SEXYSIZEchallenge Vol.2
CYBERJAPAN DANCERSがリレー式でエクササイズを紹介してるよ
Day8の本日はカレンが担当します!
今日はストレッチDayだよ! 毎日頑張っているエクササイズをちょっと休憩
私がやったストレッチメニューは、
20 SHOULDER ROTATIONS
10 STRADDLE STRETCH
10 UP DOGS & DOWN DOGS
続ける事が大事です☺️♪ みんなも#SEXYSIZE チャレンジしてみてね!

明日は、カズエさん@watanabekazue です❤️
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